{"id":668,"date":"2022-06-06T21:50:37","date_gmt":"2022-06-07T00:50:37","guid":{"rendered":"https:\/\/drmarcelobettega.com\/index.php\/2022\/06\/06\/vitamina-k2-mk7-menaquinona\/"},"modified":"2025-09-25T11:39:38","modified_gmt":"2025-09-25T14:39:38","slug":"vitamina-k2-mk7-menaquinona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drmarcelobettega.com\/index.php\/2022\/06\/06\/vitamina-k2-mk7-menaquinona\/","title":{"rendered":"Vitamina K2 – MK7 – Menaquinona"},"content":{"rendered":"\n

Ela \u00e9 mesmo tudo isso?<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Fonte da juventude <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

O que \u00e9 esta vitamina?<\/em><\/h2>\n\n\n\n

A vitamina K foi descoberta em 1929 e recebeu esse nome por sua participa\u00e7\u00e3o na coagula\u00e7\u00e3o sanguinea – Koagulationsvitamin. Divide-se em Vitamina K1 (filoquinona), encontrada em vegetais folhosos e algas, e a K2 (menaquinona), obtida principalmente pela fermenta\u00e7\u00e3o dentro do nosso intestino (produ\u00e7\u00e3o end\u00f3gena). A vitamina K2 ainda pode ser dividida em v\u00e1rios subtipos, sendo o mais importante para a Cardiologia o MK-7.<\/p>\n\n\n\n

Qual sua import\u00e2ncia?<\/em><\/h2>\n\n\n\n

De maneira simplificada, a vitamina K2 subtipo MK7 regula a calcifica\u00e7\u00e3o e elasticidade dos vasos sanguineos e esta correla\u00e7\u00e3o com redu\u00e7\u00e3o de eventos cardiovasculares foi vista em alguns estudos de acompanhamento. O mais famoso deles foi o estudo de Rotterdam, com quase 5000 individuos, que constatou, de maneira observacional e baseada em questionario alimentar, desde redu\u00e7\u00e3o de calcifica\u00e7\u00e3o na aorta, nosso principal vaso, at\u00e9 redu\u00e7\u00e3o de mortalidade por todas as causas em at\u00e9 50% em individuos com ingesta alimentar acima de 32.7 microgramas de componentes ricos em K2 – MK7 por dia, em um seguimento que durou at\u00e9 dez anos.


As principais fontes de K2 MK7 s\u00e3o a soja fermentada, f\u00edgado, gema do ovo, leite e derivados, queijos fermentados e oleos de peixes. Destas, os orientais consomem regularmente os oleos de peixes e a soja fermentada (Natto), e os ocidentais, ovos e derivados do leite. Para chegar a uma grande quantidade de MK7, teriamos que ingerir litros de leite ou quilos de queijo por dia, ou optar por usar soja fermentada e comer peixe em quase todas as grandes refei\u00e7\u00f5es, o que parece impraticavel no nosso estilo de vida e pode levar a problemas como aumento da press\u00e3o arterial e do colesterol ruim<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Vamos tomar suplemento ent\u00e3o!<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Estudos seguiram com suplementa\u00e7\u00e3o de 180 a 360 microgramas por dia K2 manipulada e constataram redu\u00e7\u00e3o de calcifica\u00e7\u00e3o e rigidez arterial em pequenos grupos de pacientes, especialmente em mulheres na menopausa e com arterias “endurecidas” ja no come\u00e7o do estudo. Nenhum destes estudos foi de alto nivel de evid\u00eancia, ou seja, intervencionista, duplo-cego, randomizado e controlado por placebo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Menaquinona em c\u00e1psulas<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Voc\u00ea tomaria?<\/em><\/h2>\n\n\n\n

A boa noticia: Existem estudos melhor desenhados em andamento com a proposta de responder esta quest\u00e3o. O VitaK-CAC trial, que estuda calcifica\u00e7\u00e3o nas arterias coronarias, e o BASIK2, que avalia progress\u00e3o de calcio em doen\u00e7a valvar degenerativa em idosos e doen\u00e7a aortica bicuspide, em jovens, prover\u00e3o um alto nivel de evid\u00eancia em rela\u00e7\u00e3o a exames de imagem, mas ainda assim n\u00e3o responder\u00e3o se a suplementa\u00e7\u00e3o de K2 vai de fato reduzir infarto, AVC (derrame) e mortalidade cardiovascular!<\/p>\n\n\n\n

Do ponto de vista cient\u00edfico, a resposta \u00e9: n\u00e3o se sabe ainda! N\u00e3o sabemos de fato o impacto de suplementa\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de longo prazo de K2 MK7 na sa\u00fade vascular e card\u00edaca.
Al\u00e9m disso, por ser uma vitamina que acumula-se na gordura, pode impedir a absor\u00e7\u00e3o e funcionamento de nutrientes, como a D e D3, e causar outros transtornos metab\u00f3licos – ningu\u00e9m at\u00e9 hoje tomou K2 por muito tempo para nos responder.
O beneficio te\u00f3rico, observacional, \u00e9 promissor; mas vimos recentemente muitos medicamentos e subst\u00e2ncias com efeito te\u00f3rico maravilhoso na pr\u00e1tica piorando os resultados de tratamento na vida real, inclusive aumentando mortalidade – lembra da cloroquina e azitromicina?<\/p>\n\n\n\n


O aspecto econ\u00f4mico deve ser levado em conta: Sempre o maior propagandista de suplementa\u00e7\u00e3o \u00e9 o pr\u00f3prio fabricante ou revendedor do produto, e com tantas maravilha prometidas o pre\u00e7o final do suplemento fica pesado para o consumidor. Pode at\u00e9 faltar para medicamentos com efic\u00e1cia comprovada.
Por \u00faltimo, temos que lembrar do efeito “too good to be true” – quando algo apresenta resultado muito al\u00e9m do esperado, geralmente h\u00e1 um ou mais fatores associados colaborando ou confundido o resultado.<\/p>\n\n\n\n

Conclus\u00e3o<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Minha dica: Continue alimentando-se de maneira saud\u00e1vel, fazendo seu exerc\u00edcio regular e praticando a felicidade e mantendo rela\u00e7\u00f5es sociais e familiares saud\u00e1veis:
N\u00e3o sou contra, mas tamb\u00e9m n\u00e3o recomendaria usar diariamente como medicamento.
H\u00e1 medicamento muito mais eficaz para isso com comprova\u00e7\u00e3o cientifica de redu\u00e7\u00e3o de infarto, AVC e morte e redu\u00e7\u00e3o da progress\u00e3o da placa de gordura.
Querem saber o que \u00e9?
<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

PS: Na foto , a fonte da juventude na Fl\u00f3rida. Exploradores passavam justamente a sua  juventude procurando uma solu\u00e7\u00e3o para o passar do tempo e ironicamente o seu pr\u00f3prio tempo de vida estava passando..<\/p>\n\n\n\n

\n
Retornar a p\u00e1gina principal <\/a><\/div>\n\n\n\n
Agende sua consulta agora!<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ela \u00e9 mesmo tudo isso? O que \u00e9 esta vitamina? A vitamina K foi descoberta em 1929 e recebeu esse nome por sua participa\u00e7\u00e3o na coagula\u00e7\u00e3o sanguinea – Koagulationsvitamin. Divide-se em Vitamina K1 (filoquinona), encontrada em vegetais folhosos e algas, e a K2 (menaquinona), obtida principalmente pela fermenta\u00e7\u00e3o dentro do nosso intestino (produ\u00e7\u00e3o end\u00f3gena). A […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":665,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-posts"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drmarcelobettega.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drmarcelobettega.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drmarcelobettega.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmarcelobettega.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmarcelobettega.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=668"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/drmarcelobettega.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/668\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":757,"href":"https:\/\/drmarcelobettega.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/668\/revisions\/757"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmarcelobettega.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/665"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drmarcelobettega.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drmarcelobettega.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drmarcelobettega.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}